فهرست مطالب
تکنیک های خانگی مراقبت از پوست
با توجه به اینکه پایه و اساس ساخت محصولات آرایشی و مراقبت پوست، مواد شیمیایی هستند، بهترین راه برای آسیب کمتر روش‌های طبیعی و خانگی است.
داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش و فعالیت بدنی، خواب و استراحت کافی، و داشت یک سبک زندگی سالم قطعا به درخشندگی و شفافیت پوست شما کمک میکند.
در کنار موارد ذکر شده می‌خواهیم تکنیک‌های داشتن پوست شفاف و سالم به کمک روش‌های خانگی و در دسترس را به شما ارائه دهیم.
19 روش درمان درمان خانگی برای داشتن پوست بی‌عیب و نقص
• سرکه سیب
سرکه سیب حاوی اسیدهای ملایمی است که میتواند سلول‌های مرده پوست را لایه برداری کند و لکه‌ها را روشن کند. تحقیقات نشان داده است که سرکه سیب دارای خواص قابض است که میتواند ظاهر پوست شما را بهبود ببخشد. همچنین به متعادل کردن سطح pH پوست کمک شایانی میکند.
نکته: اگر پوست حساسی دارید بهتر است مقداری ژل آلوئه ورا به آن اضافه کنید.
مواد لازم: یک قاشق چای خوری سرکه سیب
یک قاشق چای خوری گلاب
روش استفاده: سرکه سیب را با گلاب مخلوط کنید و با کمک پنبه محلول را روی پوست خود مخصوصا قسمت لکه‌ها، جای زخم‌ها و جوش‌ها بمالید.
اجازه دهید محلول 10 دقیقه روی پوست بماند تا خوب جذب شود. بعد از خشک شدن، صورت خود را با آب ولرم بشویید.
هر چند وقت؟ مصرف روز درمیان بهترین نتیجه را می‌دهد.
• آلوئه ورا
آنزیم‌های آلوئه ورا به کاهش التهاب پوست کمک می‌کنند، به علاوه اسیدهای آمینه و اسید سالیسیلیک آن داری خواص ضد باکتری است. آلوئه ورا قدرت مرطوب کنندگی و ضد پیری قوی و محافظت در برابر اشعه‌های مضر را نیز دارد.
مواد لازم: یک برگ الوئه ورا
روش استفاده: ژل گیاه آلوئه ورا را خارج کنید و به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید.
اجازه دهید این ژل حداقل یک ساعت روی پوست بماند تا همه مواد به خوبی جذب شود سپس با آب گرم بشویید.
هر چند وقت؟ برای نتیجه بهتر مصرف روزانه آن را فراموش نکنید.
• زاج سفید
زاج سفید میتواند با دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی از پوست شما در برابر برخی آلرژی‌ها و آسیب‌های رادیکال آزاد محافظت کند و همچنین آکنه را کاهش دهد.
مواد لازم: یک قاشق چایخوری پودر زاج
یک قاشق غذاخوری عسل
روش استفاده: پودر زاج سفید را به عسل اضافه کنید، خمیر به دست آمده را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید 10 دقیقه استراحت کند تا مواد جذب پوست شود سپس با آب ولرم بشویید.
هر چند وقت؟ تکرار این روش دوبار در روز بهترین اثر را دارد.
• روغن نارگیل
فواید روغن نارگیل برای حفظ سلامت پوست ناشناخته نیست. این روغن دارای خواص ضد میکروب، ضد التهاب، آنتی اکسیدانی و مرطوب کنندگی قوی پوست است.
مواد لازم: چند قطره نارگیل
روش استفاده: چند قطره روغن نارگیل را روی پوست تمیز به خوبی ماساژ دهید و اجازه دهید شب تا صبح رو پوست استراحت کند.
اگر پوست چربی دارید می‌توانید دو قطره از روغن نارگیل را به مرطوب کننده معمولی اضافه کنید و هر شب از آن استفاده کنید.
هر چند وقت؟ هر شب قبل خواب استفاده از این روغن معجزه میکند.
• روغن کرچک
روغن کرچک غنی از اسید ریسینولئیک است، یک اسید چرب که کمک شایانی به نرمی پوست میکند. همچنین میتواند به بازیابی تولید سبوم (چربی) طبیعی کمک کند.
مواد لازم: دو تا سه قطره روغن کرچک
آب داغ (در یک کاسه)
یک حوله بزرگ
روش استفاده: از آب گرم برای بخور دادن پوست صورت و باز شدن منافذ پوست استفاده کنید برای این کار صورت خود را روی کاسه آب گرم قرار دهید و با یک حوله روی سر خود بپوشانید.
پس از 2 تا 3 دقیقه، پوست خود را به آرامی خشک کنید، روغن کرچک را روی صورت خود به خوبی ماساژ دهید تا به لایه‌های عمیق تر پوست نفوذ کند.
اجازه دهید یک شب روی پوستتان بماند.
هر چند وقت؟ برای اثر بخشی بهتر هر چهار روز یکبار از این روش استفاده کنید، اما روغن کرچک تنها را می‌توانید (بدون بخار) هر شب استفاده کنید.
• روغن گل رز
این روغن حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه (PUFA) است که خاصیت نرم کنندگی طبیعی برای پوست و همچنین محافظت کنندگی در برابر التهاب و استرس اکسیداتیو را دارد. روغن گل رز همچنین میتواند رنگ و بافت پوست را بهبود بخشد.
مواد لازم: سه یا چهار قطره روغن گل رز
روش استفاده: روغن را روی پوست تمیز به خوبی ماساژ دهید.
هر چند وقت؟ پیشنهاد شده هر شب از این روش استفاده کنید.
• روغن بادام
روغن بادام یک مرطوب کننده فوق العاده است که از کم آبی پوست جلوگیری میکند. به جوانسازی و بهبود رنگ پوست، همچنین کاهش علائم جوش یا زخم نیز کمک میکند.
مواد لازم: دو تا سه قطره روغن بادام
روش استفاده: می‌توانید شب‌ها روغن را کمی گرم کنید و روی پوست تمیز ماساژ دهید و صبح روز بعد با آب ولرم بشویید.
هر چند وقت؟ برای نتیجه‌بخشی بیشتر، هرشب از این روش استفاده کنید.
• چای سبز
حتما خواص معجزه‌آسا چای سبز را برای پوست شنیده‌اید. آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز می‌توانند از پوست شما در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش محافظت کنند. همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که از آکنه و اختلالات پوستی پیشگیری و به درمان جوش و جای جوش کمک میکند.
مواد لازم: یک عدد چای سبز کیسه‌ای
یک فنجان آب گرم
قالب یخ
روش استفاده: چای کیسه ای را در یک لیوان دم کرده سپس آن را خارج کنید و اجازه دهید خنک شود.
چای را در قالب‌های یخ بریزید و در فریزر قرار دهید. یخ را روی پوست تمیز ماساژ دهید و بگذارید پوستتان در هوا آزاد خشک شود، در آخر پوست را با آب ولرم بشویید.
هر چند وقت؟ توصیه می‌شود به دلیل خواص بسیار زیاد چای سبز، هر روز از این روش استفاده کنید.
• سیر
از سیر می‌توان برای درمان لکه‌های اسکار یا زخم و آکنه روی صورت استفاده کرد. سیر به درمان بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس کمک میکند و همچنین اثر ضد پیری و جوان کنندگی بالایی برای پوست دارد.
مواد لازم: یک حبه سیر
روش استفاده: سیر له شده را روی لکه‌های صورت قرار دهید و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه روی پوست بماند، بعد با آب ولرم بشویید.
هر چند وقت؟ از این روش می‌توانید روزانه فقط برای لک‌ها استفاده کنید.
• عسل
عسل یک درمانگر عالی و دارای خواص بسیاری برای سلامت و شفافیت پوست است. عسل حافظ رطوبت و خاصیت انعطاف‌پذیری پوست و همچنین ضد التهاب و ضد باکتری است که میتواند به درمان آکنه، سوختگی، زخم، اگزما، پسوریازیس و سایر اختلالات پوستی کمک کند.
مواد لازم: یک یا دو قاشق چایخوری عسل
یک قاشق چایخوری پودر دارچین
روش استفاده: با عسل و پودر دارچین یک خمیر غلیظ درست کنید.
خمیر به دست آمده را روی صورت خود بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند، سپس پوست خود را با آب گرم بشویید.
هر چند وقت؟ برای رسیدن به نتایج مطلوب، از این ماسک یک الی دوبار در هفته استفاده کنید.
• جو دوسر
جو دوسر به پاکیزگی سطح پوست، رفع التهابات پوستی و لک های به جا مانده از آکنه و زخم کمک شایانی میکند. از دیگر فواید آن می‌شود به سفت شدن منافذ پوست و متعادل کردن PH پوست اشاره کرد.
مواد لازم: یک عدد گوجه فرنگی
یک قاشق غذاخوری ماست
یک تا دو قاشق چایخوری جو دوسر
روش استفاده: ابتدا گوشت گوجه را جدا کنید و با سایر مواد مخلوط کنید. خمیر به دست آمده را روی پوست تمیز بمالید، اجازه دهید 15 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.
هر چند وقت؟ یک تا دو بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.
• آب برنج
آب برنج غنی از مواد معدنی و ویتامین‌هاست که در جوانسازی و سفت کردن پوست و جلوگیری از عوامل پیری پوست نقش به سزایی دارد. همچنین به لایه برداری و حذف سلول‌های مرده و ناخالصی‌‌های پوستی کمک میکند. بنابرین بهترین روش برای شفافیت و روشن کردن پوست استفاده از آب برنج است.
مواد لازم: ½ فنجان دانه برنج خام
دو تا سه فنجان آب
روش استفاده: برنج را با یک فنجان آب بشویید، سپس این آب را دور ریخته و برنج را به مدت 15 تا 30 دقیقه در دو لیوان آب خیس کنید. برنج را با دست خود در آب بمالید تا عصاره آن خارج شده و آب کدر شود.
برنج را صاف کنید و آب باقی مانده را در یک ظرف در بسته نگه دارید.
بعد از یک روز استراحت، آب برنج را به آرامی روی پوست تمیز ماساژ دهید و پس از 10 دقیقه با آب ولرم بشویید.
هر چند وقت؟ انجام این کار به صورت روزانه، سرعت رسیدن به پوستی روشن و جوان را بیشتر میکند.
• گلاب
گلاب PH پوست را متعادل میکند و گردش خون را بهبود می‌بخشد. از این رو برای درمان جوش، اسکار جوش و روشن کنندگی لک‌ها استفاده می‌شود. همچنین به تسکین پوست تحریک شده و مبارزه با عفونت‌ها و التهابات نیز کمک میکند.
مواد لازم: دو قاشق غذاخوری گلاب
یک قاشق چایخوری آب لیمو یا پنج قطره روغن زیتون
روش استفاده: اگر پوست مستعد آکنه یا چرب دارید، بهتر است از آب لیمو و برای پوست خشک روغن زیتون را به گلاب اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و محلول را روی صورت تمیز ماساژ دهید.
قبل از اینکه آن را بشویید، بگذارید 10-15 دقیقه روی پوست استراحت کند.
هر چند وقت؟ برای رفع مشکلات پوستی توصیه می‌شود روز درمیان از این محلول استفاده کنید.
• زردچوبه
کورکومین موجود در زردچوبه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که میتواند سلامت پوستتان را تقویت و به آن درخشندگی طبیعی بدهد.
زردچوبه همچنین دارای خواص ترمیم زخم است و میتواند به درمان اسکارها و لک‌ها کمک کند.
مواد لازم: یک قاشق غذاخوری ماست
¼ قاشق چایخوری پودر زردچوبه
روش استفاده: زردچوبه را به ماست اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
به مدت 15 دقیقه یک لایه نازک از ماسک را روی پوست خود قرار دهید. سپس با آب ولرم بشویید.
برای رفع زردی زردچوبه از پوست، از محصولات شوینده مناسب با پوست خود استفاده کنید.
هر چند وقت؟ دوبار در هفته استفاده از این ماسک بسیار مناسب است.
• ماست
خواص فوق العاده ماست برای پوست شامل لایه برداری و روشن کنندگی قوی پوست، بهبود قابلیت ارتجاعی و جوانسازی پوست، مرطوب کنندگی، آبرسانی و رفع لک‌های پوستی می‌شود. همچنین اسید لاکتیک موجود در ماست منافذ مسدود شده پوست را باز کرده، منافذ بزرگ پوست را کوچک و باعث سفت شدن پوست می‌شود.
نکته: اگر به محصولات لبنی حساسیت دارید، لطفا از این روش درمانی استفاده نکنید.
مواد لازم: یک تا دو قاشق غذاخوری ماست
روش استفاده: ماست را روی پوست تمیز به آرامی ماساژ داده و اجازه دهید 10 دقیقه استراحت کند، بعد با آب ولرم بشویید.
هر چند وقت؟ در صورت نداشتن حساسیت مصرف روزانه یا روز در میان توصیه می‌شود.
• اسکراب شکر
به دلیل خاصیت لایه برداری،شکر یک اسکراب فوق العاده برای پوست است که با ماساژ و شستشو مناسب گردش خون را در پوست افزایش می‌دهد. در واقع شکر سلول‌های مرده، روغن‌های اضافی و ناخالصی‌ها را از بین می‌برد.
مواد لازم: شکر سفید یک قاشق غذاخوری
شکر قهوه ای یک قاشق غذاخوری
آب
روش استفاده: در یک کاسه مقداری آب به هر دو شکر اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
این مخلوط را به مدت 2 تا 3 دقیقه به آرامی روی پوست تمیز بمالید و به آرامی ماساژ دهید. سپس صورتتان را با آب ولرم بشویید.
هر چند وقت؟ از اسکراب شکر هر چهار الی پنج روز یکبار استفاده کنید.
• شیر
شیر خام حاوی اسید لاکتیک است که میتواند به لایه برداری و روشن کنندگی پوست کمک کند. ظاهر خطوط ریز و چین و چروک را بهبود ببخشد و پوست را نرم و انعطاف پذیر نگه دارد.
نکته: افرادی که به شیر حساسیت دارند، نباید از این روش استفاده کنند.
مواد لازم: دو قاشق غذاخوری شیر خام
روش استفاده: پنبه را به شیر آغشته کنید و روی صورت خود بمالید.
اجازه دهید 10 تا 12 دقیقه روی پوستتان بماند تا به طور طبیعی خشک شود، سپس آن را بشویید.
هر چند وقت؟ پیشنهاد شده است که برای رسیدن به نتیجه مطلوب دو تا سه بار در هفته از این روش استفاده کنید.
• تخم مرغ
سفیده تخم مرغ حاوی پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیاری است که در حفظ کلی ظاهر پوستتان از جمله سفت شدن پوست، رفع چربی اضافه و از بین برنده جوش‌های سر سیاه نقش قابل توجهی دارد. اسیدهای آمینه داخل تخم مرغ به جمع شدن مافذ باز پوست رفع آکنه و لک‌ها کمک میکند.
مواد لازم: سه عدد سفیده تخم مرغ
روش استفاده: سفیده تخم مرغ را کاملا هم بزنید تا سفید و یک دست شود. به آرامی روی پوست پخش کنید و اجازه دهید تا خشک بشود. بعد از 10 تا 15 دقیقه با آب ولرم بشویید.
هر چند وقت؟ برای نتیجه بخشی بهتر این کار را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.
• سدر
سدر در طب سنتی کاربرد بسیاری دارد که قابل توجه ترین خاصیت آن قابض و سفت کنندگی است. همچنین برای ترمیم زخم و لک‌ها، لایه برداری و پاکسازی عمقی پوست، رفع کدری و شفافیت، همچنین نرمی و لطافت پوست نیز استفاده می‌شود.
مواد لازم: یک قاشق چای خوری سدر
دو قاشق غذا خوری ماست
روش استفاده: سدر و ماست را باهم ترکیب کنید. لایه نازک از خمیر یک دست که نباید زیاد غلیظ یا رقیق باشد را به آرامی رو پوست قرار دهید. پس از نیم ساعت با آب سر بشویید.
هر چند وقت؟ استفاده از این ماسک یک الی دو بار در هفته کافی است.
کلام آخر
باید بدانید استفاده از مواد طبیعی نیاز به صبوری بیشتری دارد و در عین حال عوارض محصولات شیمیایی را ندارد پس در درمان و بهبود پوست خود مصمم و شکیبا باشید.
